TABATA

TABATA/STYRKE

Liker du høy intensitet over kort tid? Da er dette timen for deg. Dette er en

styrke/tabata time som inneholder styrkedel 10 min x 3 med intens jobbing og 2 tabata sanger x 2 imellom styrkedelene. Dette er en god måte å variere styrkedel og tabata igjennom timen og du vil virkelig føle mestring etter økten. Timen passer for alle og du velger selv intensitet.

TABATA

Dette er en time som varierer mellom styrke og kondisjon. Timen inneholder

arbeidsperioder på 20 sek jobbing og 10 sek pause (x8) og musikk som passer til

arbeidsperiodene. I løpet av denne timen skal vi kjøre gjennom hele kroppen. Vær klar for høy puls og svette som vil gi deg en kjempe god start på tirsdagen.

Ingrid Haugland ok kant slate.jpg
Ingrid