Introkurset er obligatorisk for alle som ønsker å trene hos oss. Dette er viktig for at du som medlem skal få en så trygg og god start som mulig. I Løpet av kurset vil vi fortelle litt om hvilke prinsipper som er knyttet til CrossFit, vår trening, miljøet, bookingsystemet og hvordan du kan trene på en sikker og effektiv måte.

Kurset innholder også teknikk trening hvor vi kommer til å gjennomgå de mest grunnleggende øvelsene innen CrossFit. Dette er regnet som et mimimumskrav før du setter i gang på egenhånd.

Introkurset avsluttes med en team WOD hvor vi går sammen 2 og 2 og kjører en CrossFit økt.

Kurs vil bli satt opp forløpende, så følg med på vår hjemmeside når våres neste introkurs er.