| Onsdag | | 08.09.2010 19:30 | | 11 | | ledige | |  | | | Torsdag | | 09.09.2010 17:15 | | 0 | | ledig | | | |
| | | Onsdag | 19:30 | Afro v/ Margrethe
En time der vi går igjennom rytmiske bevegelser fra afrikanske og karibiske danser! musikken som blir brukt passer selvfølgelig til bevegelsene!En Gøyal time der mage, rumpe, lår blir brukt på en helt anderledes måte enn du har noen gang har gjort før.-) Er du stiv i ryggen, er dette noe for deg!! | | | Torsdag | 17:15 | ZUBA/HIP HOP V/KARI ANN
? Zumba® er gøy?det er den type trening du vil gjøre hver dag og som det føles godt å gjøre.
? Det er annerledes. Du trodde kanskje du aldri ville trene til denne typen musikk.
? Det er effektivt. Zumba® er en blanding av latinske rytmer og er bygd opp slik at det er lett å følge trinnene, samtidig som det er effektiv trening. Timen er intervallpreget der raske og roligere rytmer, og motstands trening er kombinert for å forme kroppen mens du forbrenner fett.
? Vi er innom forskjellige dansestiler som salsa, cumbia, merengue, raggaton, calypso, hiphop m.f.
? Timen passer for alle! Den er lagt opp slik at vi jobber på vers, refreng og mellomspill. Det eneste du må, er å tørre å slippe deg løs
? For mer info sjekk ut www.zumba.com
| |
|
